Методы и приемы, чтобы преодолеть страх выступления публично

Как вы думаете почему людей опытных — мастеров своего дела много, а вот наставниками становятся далеко не все? Возможно, что и вы чувствуете, что уже многими секретами своей профессии могли бы поделиться, но не решаетесь. Страх выступления публично часто распространенное явление. Надо ли вступать в борьбу с ним? Или попробовать преодолеть его и начать получать наслаждение от выступления перед публикой?

выступать публично - Демосфен

Вы убеждены, что вы — не оратор, тогда зачем вам умение выступать публично?

«Я – не оратор. Зачем мне умение выступать публично?» — такое убеждение присуще очень многим. Я согласна, что у таких людей чаще всего нет необходимости выступать с зажигательными речами, как выступают политики, адвокаты и прокуроры в суде. Возможно, что нет ни желания, ни потребности когда-либо выходить на сцену, но произносить слова поздравления и пожелания в коллективах, на свадьбах, юбилеях и торжествах по другим поводам приходится каждому, не так ли?

Насколько важен внешний вид или «контейнер» для выступлений?

Внешний вид, бесспорно, является одним из важнейших факторов нашего восприятия людей. Специалисты называют его «контейнер». Странное, и непонятное название, правда? Впрочем, оно кажется таковым только когда слышишь его впервые. Но стоит на пару минут задуматься почему этим словом «закодировали» внешний вид, и аналогия становится очевидной. Впервые этот термин я услышала на одном из психологических тренингов по самопрезентации, и хочу поделиться тем, как это было.

ораторское мастерство - с чего начать

Как осваивать ораторское мастерство, чтобы достичь результата легче и быстрее

Когда у нас есть желание или необходимость освоить что-то новое, к примеру ораторское мастерство, то важным фактором становятся методы и средства достижения нашей цели. Часто люди не осознают какой результат они хотят получить и приступают к занятиям с чего попало (под руку или на глаза), и в итоге получают…? Правильно — что попало! Как вы думаете, с чего надо начинать, чтобы добиться успехов в развитии ораторского мастерства? Последнее время я задаю этот вопрос каждому новому ученику, интересно знать варианты ответов?

Актёрские приемы, чтобы избавиться от признаков волнения на выступлении

Каждый, кто побывал на сцене, за трибуной, одним словом, на месте выступающего, и не был достаточно подготовлен к этому, ощутил волнение на выступлении. Неприятные ощущения выражаются по-разному, но всегда это не только внутренний дискомфорт, но и его физические проявления: мурашки по спине, негнущиеся колени, зажатые мышцы шеи или впившиеся в ладони ногти и пересохшее горло. В актёрской практике все эти ощущения называются мышечными зажимами, которые очень мешают выступать. 

3 «краеугольных камня» и 3 маленьких секрета, чтобы сделать успешным публичное выступление

Если вы не слишком довольны своим предыдущим, а на горизонте уже маячит следующее публичное выступление, то вам непременно стоит узнать на чём акцентировать внимание при его подготовке. Причем, абсолютно неважно каков тип вашего выступления: в реале перед аудиторией, в эфире через интернет или СМИ, видео выступление на камеру – в любом случае я рекомендую придерживаться одинаковой стратегии поведения.

выступление оратора онлайн

Жесты в выступлении оратора. Упражнения для развития свободного жеста

Когда меня пригласили провести занятие по мастерству выступления оратора на большом тренинге «Инфо Королева — 2017» (И. Виноградовой и А. Белановского), то подразумевалось, что я посмотрю видео обращения, которые подготовили участницы, и дам рекомендации, как им свои выступления улучшить. Знаете какая проблема оказалась наиболее часто встречающейся? Неумение владеть руками: жесты либо вообще отсутствовали, либо были чрезвычайно зажатыми. 

Активное обучение ораторскому мастерству вместо пассивного просмотра

В ораторском мастерстве первоочередная задача — содержание речи, но отнюдь не единственная. Отлично аргументированный текст, прекрасно составленную презентацию или авторское стихотворение очень реально загубить неумелой подачей. Подготовленная речь всегда лучше спонтанной, а для её подготовки необходимо время. Ещё Марк Твен признавался, что ему «обычно требуется больше трех недель, чтобы подготовить блестящую импровизированную речь.»  Поэтому так популярны тренинги ораторского мастерства. 

Как грамотно выступать перед камерой в прямом эфире

Онлайн трансляции и видео селфи в тренде. На сайте YouTube выступать перед аудиторией с помощью видео — трансляций возможно уже довольно давно, но теперь буквально все крупные социальные сети наперегонки стараются YouTube догнать. Ну и коль это в тренде, то все более или менее продвинутые интернет-пользователи уже начали проводить какие-то свои онлайн трансляции, в которых что-то рассказывают, что-то показывают. Насколько хорошо выступать у людей получается? Мне хотелось бы помочь это делать тем, кто заинтересован, и поделиться своими знаниями и навыками.

Как преодолеть волнение на выступлении, используя метафору. Способ НЛП

Вероятно вы, как и поэт Р.Сеф, заметили, что
«На свете все на все похоже:
Змея – на ремешок из кожи;
Луна – на круглый глаз огромный;
Журавль – на тощий кран подъемный… » и т.д.

И все наши внутренние переживания, в том числе и волнение на выступлении, по ощущениям на что-то похоже. К примеру, на то, что вы стоите на краю пропасти или на шатком мостике над рекой.

Оратор и аудитория. Взаимодействие и способы влияния

У каждого выступления, без сомнения, должна быть цель, иначе оно превратится в пустословие. Какая? Чаще всего: проинформировать и заинтересовать, изменить мнение слушателей, побудить сделать определённое действие. Для определения цели необходимо знать свою аудиторию, мысленно ее представить и подумать, как лучше на нее воздействовать, чтобы достичь цели и не обмануть ожидание слушателей. Как правильно оратору взаимодействовать с аудиторией?

Как развитие актёрской смелости поможет стать раскованнее в общении

В последнее время всё больше и глубже изучается EQ — эмоциональный интеллект человека. Умение понять и передать свое эмоциональное состояние и «войти» в эмоциональное состояние другого, эффективно взаимодействовать с собеседником или зрителем — это насущная задача для многих профессий. Каждому человеку, а тем более психологам, тренерам, коучам и представителям других профессий, связанных с непосредственным контактом с людьми, необходимо сформировать в себе определенные навыки.

Полезные и вредные советы, как сделать праздник и поздравления запоминающимися

Приближение праздника и торжества неразрывно связано для нас с подарками, вкусняшками и поздравлениями. И, к сожалению, поздравления в этой последовательности неизменно стоят на 3-м «почетном» месте. А ведь, если оглянуться на прошедшие полгода – год, мы едва сможем вспомнить 1-2 события, которые отмечали. Учитывая тот факт, что только календарных праздников в году не менее десятка, плюс дни рождения, крестины, свадьбы друзей и близких, то становится тревожно за свою короткую память… А может, дело совсем в другом?

Как и какую произнести речь, чтобы не жалеть об упущенном времени

«Вы серьёзно думаете, что поздравительная речь поможет мне пробиться в начальники? Вы ещё скажите, что стать генеральным директором! По-моему, это бред! И точно не речь, а уж тем более поздравительная! С вашей стороны утверждать такое – обманывать людей и разводить на деньги!» — примерно такую скептическую тираду я недавно прочла в одном из писем. Уточню, в письме от мужчины. Однако, у меня нет оснований оправдываться, поскольку я вижу в этих словах:

Хорошее поздравление может сделать вас привлекательнее и укрепить ваши позиции

Как вас слышат те, кому вы хотите понравиться, на кого хотели бы произвести эффект? Вы можете уделять максимальное внимание вашему внешнему виду  и своим деловым качествам, но голос и речь будут всегда объективно отражать ваш уровень. Кстати, умение составить и произнести хорошее поздравление добавит вам привлекательности в любой ситуации. Хочу поделиться примером из моего педагогического опыта., историей одного молодого руководителя, назовём его Николай.